الثقافة الجنسية. كيف تبدأ؟
|
يتشوق المراهقون لمعرفة ما هو الجنس، وغالباً ما يطرحون أسئلة صريحة. لذلك أجبهم بأمانة. ولا تقل بأن الوقت لا يزال مبكراً على التحدث مع الأطفال عن الأمور الجنسية. فإذا سائلك احد الأطفال فهذا دليل كاف على انه أصبح مستعداً للتحدث في الموضوع. وإذا لم يسأل إليك المرشد الأمين في تعليم البنات والبنين عن الأمور الجنسية.
المرحلة الأولى: ما بين 18 شهر و 3 سنوات
من الطبيعي أن يقوم الطفل باستكشاف جسمه لوحده. كما قد يثير الإمساك بعضوه التناسلي أو شكله فضول جنسي طبيعي. مثلاً قد يشد الأولاد القضيب، وتحك البنات أعضائهم التناسلية الخارجية.
علم الطفل أسماء الأعضاء التناسلية كما تفعل ما باقي الأعضاء ويفضل الالتزام بالمصطلحات الطبية، استعمل كتاب توضيحي إذا استدعى الأمر، وإلا تشكل لدى الطفل مفهوم خاطئ وبدل من أن تساعده، ستساعد الآخرين على التحرش به.
يأتي مع الحديث عن الأمور الجنسي، مفهوم السرية، يجب أن تعلم الطفل بأن أعضائه التناسلية ملك له هو فقط، ويجب أن لا يدع أحدا يقوم بالنظر إليها أو لمسها. كما يجب أن لا يخلع ثيابه في الملعب أو يضرب الأولاد الآخرين على أعضائهم. إذا لاحظت بأن الطفل يركز كثيراً على أعضائه التناسلية، فيجب أن تسأله أولا لماذا يقوم بذلك، إذا لم تستطع إقناعه بعدم لمس أعضائه بشكل متكرر. ينصح باستشارة الطبيب النفساني. ربما يعاني الطفل من الإجهاد، أو لا يحصل على انتباه كاف في البيت. كما يمكن أن يكون ذلك مؤشر على تعرضه لاعتداء جنسي.
المرحلة الثانية: ما بين 3 أو 4 سنوات
يصبح الطفل أكثر فضولاً لمعرفة لماذا يملك الأولاد والبنات أعضاء تناسلية مختلفة. ولإرضاء فضولهم الطبيعي حول الأعضاء الجنسية لبعضهم البعض، قد يلعب الأطفال لعبة الطبيب للكشف على بعضهم البعض. وهذا الاستكشاف بعيد جداً عن النشاط الجنسي للبالغين، وهو غير مؤذي إذا كان بين أطفال من نفس العمر واقل من 4 سنوات، ولكن يفضل أن يتم تحت إشراف الأم وان تقوم بالتدخل إذا شعرت بأنه سيزيد من الفضول أو يؤدي إلى كسر بعض الحدود السلوكية.
وفي هذا العمر أيضاً، يسأل العديد من الأطفال السؤال المخيف: "من أين يأتي الأطفال الرضع؟ ولإجابتهم حاول أن يكون الجواب قصيراً وسهلاً وواضحاً، مثل: "ينمو الطفل الرضيع في مكان خاص داخل بطن الأم." ومع الوقت يمكنك إضافة بعض الملاحظات الجديدة والمعلومات.
المرحلة الثالثة: ما بين 5 و7 سنوات
يصبح الأطفال أكثر إدراكاً لاختلاف جنسهم. فيميل الأولاد إلى اللعب مع الأولاد، والبنات مع البنات. كم قَد تسمعهم يقولون بأنهم يكرهون الأطفال من الجنس الآخر.
في هذا العمر، تصبح الأسئلة حول الجنس أكثر تعقيداً، حيث يحاول الطفل فهم الصلة بين الجنس والأطفال. فيلجأ إلى الأصدقاء للحصول على إجابات لبعض هذه الأسئلة. ولأن الأطفال يمكن أن يلتقطوا معلومات خاطئة حول الجنس والولادة، يفضل استدراجه أولاً بسؤاله إذا ما كان يعرف من أين يأتي الأطفال؟
المرحلة الرابعة: ما بين 8 و 12 سنةً
يشعر الطفل بالقلق من تغير جسمه وخصوصاً حجم القضيب أو تغير حجم الثدي. ولأن الأطفال من نفس العمر قد ينضجون بنسب مختلفة جداً، تأكد من أن الطفل يعي هذه المعلومة وبأنه ينمو بشكل طبيعي.
المرحلة الخامسة: سن البلوغ
توصي الأكاديمية الأمريكيةَ لطب الأطفال بأن يحصل الطفل قبل سن البلوغ على إجابات واضحة عن التالي:
1. أسماء ووظائف الأعضاء الجنسية الذكرية والأنثوية. 2. تغيرات سن بلوغ، والانتقال إلى مرحلة الأنوثة أو الرجولة. 3. طبيعة وهدف دورة الحيض. 4. ما هو الاتصال الجنسي وكَيف تصبح الفتاة حامل. 5. طرق منع الحمل. 6. العلاقات الجنسية الشاذة. 7. الاستمناء. 8. النشاطات الجنسية التي تؤدي إلى انتشار الأمراض المنقولة جنسياً خصوصاً الإيدز. 9. الحدود الدينية والاجتماعية للعلاقات الجنسية. على الأرجح إذا كنت صادقاً مع الطفل منذ البداية فسيلجأ لك في جميع المسائل التي تتعلق بالجنس. فعندما يخرج إلى العالم ويتأكد من أن المعلومات التي زودته بها صائبة ستزيد ثقته بنفسه وبك، ومن المحتمل أن يطلعك على كل مخاوفه اتجاه الجنس وبالتالي تتأكد من أنه في الطريق السليم. أن الثقافة الجنسية سلاح مهم لكل طفل ومراهق.
|
الطفل
تنتابك الحيرة دائما" في اختيار صنف
الحليب الذي تشربه في ظل الأصناف العديدة المعروضة، فهل تختار حليباً قليل الدسم أم
كامل الدسم أم خالياً من الدسم. أيهما أفضل الحليب المجفف أو الحليب السائل؟ هل من
الأفضل شرب حليب مقوى بالكالسيوم والفيتامينات
توفر جميع أصناف الحليب الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمعادن والفيتامينات لذا
عندما نختار نوع الحليب علينا اتباع معايير الوحدات الحرارية، كمية الدسم، والطعم
الذي نفضله
تتنوع أصناف الحليب الموجودة في أسواقنا منها
من حيث الحالة
1- الحليب السائل وهذا نجده إما في شكل
أ- حليب مبستر: أي حليب تم تعقيمه عبر غليه على حرارة مرتفعة لفترة طويلة نسبيا
لتخليصه من البكتيريا المسببة للأمراض. إلا أن هذه عملية البسترة هذه لا تغير من
الطعم والنكهة الطبيعية للحليب المعالج بها
ب - حليب معالج على درجات حرارة قصوى Ultra High Temperature حيث يسخن الحليب على
درجات حرارة قصوى لمدة تتراوح بين4 و 15ثانية فقط ويوضب بعدها الحليب المعقم في
أوعية مخصصة. تسمح هذه الطريقة التقييمية بحفظ الحليب لمدة طويلة على درجة حرارة
الغرفة الا انها قد تسبب من فقدان الفيتامين C- B12 - B1- والفولات
(2- حليب مجفف (البودرة
يتم الحصول على الحليب المجفف عبر سحب الماء من الحليب المبتسر كما يمكن سحب الدسم
منه فيصبح قليل الدسم ويحوي وحدات حرارية أقل (بمعدل النصف)ع
كذلك نجد الحليب الخالي الدسم السريع الذوبان، المكون من جزئيات كبيرة الحجم تذوب
بسرعة أكبر في المياه. وقد يضاف إلى الحليب الخالي من الدسم السريع الذوبان
فيتامينات أ - د
من حيث الدسم
أ - الحليب الكامل الدسم: يحوي 4% دسم أي 3 غرام في كل 100 مل
ب - الحليب القليل الدسم يحتوي ما بين0،5 و 2% من الدسم ومقوى بفيتامين د A دائما،
وقد يضاف فيتامين د
يمكن تحضيره منزليا عبر مزج حليب كامل الدسم مع حليب خال من الدسم
ج - الحليب الخالي من الدسم: يحتوي على أقل من 0،5% من الدسم. ويجب أن يقوى
بفيتامين A دائما، وقد يتم إضافة فيتامين د D في بعض الأحيان
يحتفظ الحليب القليل الدسم والحليب الخالي الدسم على المكونات الغذائية ذاتها
الموجودة في الحليب الكامل الدسم في ما يخص الفيتامينات والبروتيين والمعادن
الحليب المقوى
قد يضاف الى الحليب الفيتامينات أ- د والكالسيوم
الفيتامين (أ): يجب تقوية الحليب القليل الدسم والخالي من الدسم بالفيتامين (أ) ذلك
أن الفيتامين في الحليب موجود كمركب مع الدسم وبالتالي فهو يتعرض للازالة مع ازالة
الدسم لذا يجب اضافة الفيتامين (أ) الى الحليب القليل الدسم والخالي الدسم. كذلك
الحال الى الألبان والأجبان القليلة الدسم
الفيتامين (د): يعتبر حليب البقر فقير في نسبة الفيتامين (د) الطبيعية الموجودة فيه
لذلك ينصح باضافة فيتامين (د) لتقوية العظام والوقاية من أمراضها
الكالسيوم: يتم زيادته لتدعيم مستوى الكالسيوم في الحليب خصوصا" لاستهلاك المعرضين
لنقص الكالسيوم
غالبا ما تؤثر ظروف حفظ الحليب في مكوناته الغذائية. ففي الحليب الكامل الدسم تتصف
الفيتامينات بالثبات لكن في الحليب القليل الدسم والخالي الدسم المقواة
بالفيتامينات (أ) و(د) فانها معرضة لخسارة الفيتامين (أ) خصوصا" كلما طالت مدة
حفظها في الظلام الا انها تتعرض للدمار التام اذا ما تعرضت لأشعة الشمس المباشرة في
حال حفظت في أوعية زجاجية أو شفافة لذا ينصح بحفظ الحليب في أوعية ملونة كرتونية أو
بلاستيكية
حفظ الحليب
الحليب السائل: يحفظ مبرد على درجة حرارة 4 أو أقل في وعاء مقفل حتى لا يمتص الحليب
روائح من البراد. عليك باعادة علبة الحليب الى البراد بعد السكب منها مباشرة ولا
تتركها ابدا" خارج البراد لمنع نمو البكتيريا ولا تعيد الحليب المسكوب الى العلبة
الأساسية
الحليب المجفف: احفظ الحليب المجفف في مكان في جاف بارد في وعاء يمنع الهواء من
التسرب على درجة حرارة 26 مئوية ورطوبة اقل في %65
كما عليك باستهلاك علبة الحليب خلال 6 الى 9 أشهر من فتحها. اما الحليب الخالي من
الدسم المجفف فيمكن استهلاكه خلال مدة تراوح بين سنة و 18 شهرا"
تؤثر الرطوبة في لون الحليب ونكهته لذا في حال لاحظت أي تغيير لاستهلاك هذا الحليب
ملاحظات وإرشادات عامة
لا تطعم الأطفال والرضع الحليب القليل الدسم ذلك ان الحليب الكامل الدسم مهم
لنمو الأطفال الفكري
امزج الحليب مع الفاكهة في الخلاط اذا كنت لا تحب طعمه أو اضف اليه الكاكاو
أو تناوله مع رقائق الذرة
لا توفر البوظة الا كمية ضئيلة جدا" من الكالسيوم لذا لا يمكن الاعتماد عليها
كصدر جيد للكالسيوم
أضف الحليب المجفف الى شرائح اللحم،المعجنات والحلويات، تناول اللبن مع
الفواكه والخضر
- حليب الشوكولا الأكثر شهرة بين الأطفال عبارة عن حليب مجفف مضافة اليه بودرة
الكاكاو ونكهته الفانيلا والسكر. ولا يعتبر السكر ذا ضرر كبير في حليب الشوكولا،
فهو بمعدل 4 ملاعق في الكوب الواحد وهو اقل من السكر في البيبسي. ويضيف الكاكاو 60
وحدة حرارية الى الحليب لكن الأولاد غالبا" ما يستهلكون الوحدات الاضافية خلال
اللعب
أما الكافيين فهو نسيبا قليل 2-7 ملغ في الكوب
هناك بدائل غير الحليب كالصويا وحليب اللوز وحليب الرز والتي يجب تقويتها
بالكالسيوم لتكون ذات فائدة كالحليب
يحتوي الحليب المجفف القليل الدسم 160 وحدة حرارية 2،5 غرام دسم في كل 225مل
الحليب: مصدر اساسي للكالسيوم والمغذيات الأخرى يمكن ان تكون بدسم أو بلا دسم
لا تقتصر أهمية الحليب الغذائية على الأطفال أو النساء بل هو مهم للجميع ذلك ان
الحليب يساعد في نمو العظام وزيادة كثافتها حتى سن .35
لا يعتبر تناول مكملات الكالسيوم كافية لللاستغناء عن تناول الحليب، فتناول الحليب
يمد الجسم بالفيتامين الضروري لتركيز الكالسيوم من العظام وبالمعادن الأخرى وما على
الأسنان
يجب تناول 3 اكواب من الحليب او اللبن يوميا لمحافظة عن جسم سليم عظام واسنان قوية
ونشاط دائم وبشرة نقية مشعة
| * كتاب فقه الأسرة المسلمة للمؤلف: م. عبد اللطيف البريجاوي*معالم تربوية لأسرة راشدة |
